Täysi lankku rukouskyykkyyn
Dynaaminen monimutkainen harjoitus, joka parantaa keskivartalon voimaa, alavartalon liikkuvuutta ja joustavuutta siirtymällä lankusta syvään kyykkyyn.Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistustaHaluatko treenata tätä? Luo harjoitus sen kanssa