Harjoitus

Nilkan Ulkoinen Kierto

Tasapainoharjoitus, joka vahvistaa nilkan lihaksia, parantaa tasapainoa ja auttaa ehkäisemään nyrjähdyksiä hallittujen ulkoisten ja sisäisten kiertojen avulla.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta

Haluatko treenata tätä? Luo harjoitus sen kanssa