Vastuskuminauhalla tehostettu hauiskääntö, joka kohdistuu hauiksiin ja kyynärvarsille, edistäen voimaa ja lihaskasvua progressiivisen jännitteen avulla.
Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistustaHaluatko treenata tätä? Luo harjoitus sen kanssa