Harjoitus

Hollow Body Rock Ab Air Bikeen

Ydinvoimaa vahvistava harjoitus, joka aktivoi vatsalihakset ja vinoja lihaksia samalla kun se parantaa vakautta ja kestävyyttä hallittujen keinunta- ja polkemisliikkeiden avulla.
Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta