Harjoitus

Seinä Polvi Taivutettu Superman Vetäminen

Selän vahvistamiseen tarkoitettu harjoitus, joka aktivoi pakaralihakset ja takareidet samalla parantaen selkärangan ojennusta ja keskivartalon vakautta.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta