Harjoitus

Istuva kumara käsipainoharjoitus takakolmion lentoon

Istuma-asennossa tehtävä eristysharjoitus, joka vahvistaa takakolmion lihaksia ja parantaa olkapään vakautta ja tasapainoa.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta