Harjoitus

Kantapäänosto Kyykky

Kyykkyvaihtoehto, joka parantaa nelipäisten lihasten aktivointia ja syvyyttä samalla edistäen pystyasentoa, ihanteellinen niille, joilla on rajoitettu nilkkaliikkuvuus.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta