Lonkan ulkoinen kierto
Tasapainoharjoitus, joka parantaa lantion liikkuvuutta ja vahvistaa ulkoisia kiertäjiä samalla kun se parantaa vakautta.Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistustaHaluatko treenata tätä? Luo harjoitus sen kanssa