Harjoitus

Makuulla selän venytys käänteiseen hyperextensioniin

Dynaaminen harjoitus, joka vahvistaa alaselkää ja pakaroita samalla kun parantaa keskivartalon vakautta ja kestävyyttä.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta