Istuva käsipainopuristus neutraalilla otteella
Istuma-asennossa tehtävä käsipainoharjoitus, joka vahvistaa hartioita ja ojentajia samalla kun edistää vakautta ja hallintaa neutraalilla otteella.Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta