Harjoitus

Jump Squat Twist

Dynaaminen plyometrinen harjoitus, joka parantaa alavartalon voimaa, keskivartalon lihaksia ja sydän- ja verisuoniterveyttä räjähtävien hyppyjen ja vartalon kiertojen avulla.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta