Harjoitus

Polvi-punnerrus

Muokattu punnerrus, joka vahvistaa rintaa, hartioita ja ojentajia samalla kun aktivoi keskivartalon ja valmistaa täysipainoisille punnerruksille.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta

Haluatko treenata tätä? Luo harjoitus sen kanssa