Harjoitus

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Tasapaino- ja liikkuvuusharjoitus, joka parantaa lantion kiertoa, vakautta ja hallintaa samalla vahvistaen lantion kiertäjälihaksia.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta