Harjoitus
Rope Crunch
Polvillaan tehtävä köysiharjoitus, joka kohdistuu koko vatsalihaksistoon, parantaen keskivartalon voimaa ja vakautta hallitun selkärangan taivutuksen kautta.Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta