Istuva sisempi hauiskääntö
Istuma-asennossa tehtävä eristysharjoitus, joka kohdistuu hauiksen lyhyeen päähän, lisäten huippua ja käsivarren määrittelyä.Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistustaHaluatko treenata tätä? Luo harjoitus sen kanssa