Harjoitus

Istuva sisempi hauiskääntö

Istuma-asennossa tehtävä eristysharjoitus, joka kohdistuu hauiksen lyhyeen päähän, lisäten huippua ja käsivarren määrittelyä.

Et ole varma, miten tämä harjoitus tehdään? Kokeile muodon tarkistusta