Et edisty progressiivisesti, koska..

Nämä voivat estää sinua tekemästä pieniä tai ei lainkaan edistystä 😬 ▪️ Toistojen kiirehtiminen - Laatu ennen määrää. Kun kiirehdit toistojasi, luotat todennäköisesti enemmän vauhtiin sen sijaan, että aktivoisit kohdemuskelisi, mikä vähentää lihasaktivaatiota ja voi johtaa vammoihin. ▪️ Puhelimen häiritseminen - On ihan ok tarkistaa puhelinta silloin tällöin, mutta älä ole se henkilö, joka kerskuu viettäneensä "2 tuntia salilla", mutta käyttää 60% siitä ajasta mielettömästi selaamiseen. ▪️ Rakenteellisen harjoitusohjelman seuraamatta jättäminen - Mikä tahansa harjoitus on hyödyllinen, mutta rakenteellinen suunnitelma auttaa sinua pääsemään lähemmäksi erityisiä kuntoilutavoitteitasi, kuten lihasten rakentamista, rasvan vähentämistä tai lihasepätasapainojen korjaamista. Joten seuraavan kerran, kun huomaat tekevänsä näitä asioita, tiedät mitä tehdä 💪 Tutustu Gymaholic Fitness -sovelluksen harjoituksiin, jotka vastaavat tavoitteitasi 👇 https://www.gymaholic.co/app