Asioita, jotka on hyvä pitää mielessä, jos haluat edistyä kuntoilussa

* Keskity siihen, mikä toimii parhaiten sinulle, ei siihen, mikä on ”optimaalista” * Voit treenata missä tahansa * Jopa ”terveellinen” ruoka liiallisesti voi saada sinut lihoamaan * Treenaaminen uupumukseen joka päivä nostaa egoasi, ei suorituskykyäsi * Et kuole, jos et syö heti treenin jälkeen