Ylävartalo ja keskivartalo kotiharjoittelu

Tämä harjoitus kohdistuu ylävartaloon ja vatsalihaksiin voima- ja isometrisilla harjoituksilla. Tavoittele 3–5 kierrosta. Harjoitus on saatavilla Gymaholic Training -sovelluksessa: https://www.gymaholic.co/training/workouts/409377/upper-body-core-home-workout