Kuinka päästä takaisin raiteilleen

On normaalia tuntea itsensä hieman ruosteiseksi, kun palaa salille pitkän tauon jälkeen. Älä yritä kiirehtiä prosessia, varmista, että rakennat tasaisen rytmin ja työskentelet siitä eteenpäin. Johdonmukaisuus voittaa aina lyhytaikaisen intensiivisyyden 💪