saxofficial:

Koko kehon treeni kotona: - 3 kierrosta - 3 liikettä per kierros - 3 kierrosta per kierros - 30 sekuntia per liike - 1 minuutti lepoa jokaisen kierroksen välillä. Sinun on suoritettava jokainen kierros ennen kuin siirryt seuraavaan.