Tee nämä ennen jokaista treeniä

Nostele tuntikausia, mutta lämmittelet vain 2 minuuttia MAX, eikö niin? 😌 Mutta jos haluat suoriutua paremmin ja välttää vammoja, sinun on otettava lämmittelyt vakavasti. Kokeile näitä ennen seuraavaa treeniäsi ja kerro meille, miltä sinusta tuntui 👇 Löydät myös lisää lämmittelyharjoituksia Gymaholic Fitness -sovelluksesta 👇 https://www.gymaholic.co/app