Harjoitus

Aloita harjoitus

35 m

Tangot +

Takareidet +

Beginner Full Body #2

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Beginner‘s Get Strong Gym Training Plan

8 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Wrist Circle

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Barbell Deadlift

10Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus