Harjoitus

Aloita harjoitus

35 min

Tangot +

Takareidet +

Aloittelija Koko Kehon #2

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Aloittelijan Voimaharjoitteluohjelma Salille

8 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Voima

Venytteleminen

Lämmittely

Ranteen ympyrä

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Tangon maastaveto

10Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus