Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 5 päivän kuntosaliohjelma

Päivä 1

Vahva Peppu

Päivä 2

Ylävartalo

Päivä 3

Vatsalihakset ja LISS-kardiotreeni

Päivä 4

Alavartalo

Päivä 5

Ylävartalo ja HIIT-kardiotreeni

Naisten 5 päivän kuntosaliohjelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se