Harjoitus

Aloita harjoitus

43 min

Käsipaino +

Yläkeho

542 kcal

Vetoharjoittelu

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Miesten 5 päivän lihaskasvatussaliohjelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Harjoittelu

Biceps

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Vedä Erilleen

30 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus