Harjoitus

Aloita harjoitus

26 min

Juoksumatto

Jalat

LISS Cardio

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Naisten 5 päivän Laihdutusohjelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

LISS Cardio

Venytteleminen

Lämmittely

Nilkkapiiri

Right side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Left side

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Kävele korkeilla polvilla

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus