Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Miesten 5 päivän Kuntosalisuunnitelma Laihtumiseen

Päivä 1

Jalat ja HIIT-kardiotreeni

Päivä 2

Rinta, Triceps ja Vatsalihakset

Päivä 3

LISS Cardio

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Rinta, Ojentajat ja Vatsat #2

Miesten 5 päivän Kuntosalisuunnitelma Laihtumiseen

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se