Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Upper Body & Abs

Päivä 2

Glute and Quadricep

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

LISS Cardio

Päivä 5

Upper Body, Abs and HIIT

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se