Harjoitus

Aloita harjoitus

36 min

Juoksumatto

Jalat

251 kcal

LISS-kardiotreeni

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Naisten 5 päivän suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

LISS Cardio

Venytteleminen

Lämmittely

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Kävele korkeilla polvilla

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus