Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Miesten 5 päivän vahva kuntosuunnitelma

Päivä 1

Punnerrus & Vatsat

Päivä 2

Jalat

Päivä 3

Pull & HIIT Cardio

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

LISS Cardio

Miesten 5 päivän vahva kuntosuunnitelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se