Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 3-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 8 viikon Vahva Kunto Perusta Kotisuunnitelma

Päivä 1

Alavartalo ja ydin

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Ydin

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko keho

Naisten 8 viikon Vahva Kunto Perusta Kotisuunnitelma

24 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se