Harjoitus

Aloita harjoitus

35 min

Käsipaino +

Yläkeho

234 kcal

Työnnä

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Miesten 8 viikon Vahva Kunto Perussuunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Lämmittely

Rinta

Hartiat

kolmipäinen hauis

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Penkkihyppy tangolla

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus