Harjoitus

Aloita harjoitus

34 min

Kaapeli +

Yläselkä +

236 kcal

Vedä

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Miesten 8 viikon Vahva Kunto Perussuunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Lämmittely

Harjoittelu

Biceps

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Kumarretta tangolla

8Toistot20 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus