Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Miesten 8 viikon Vahva Kunto Perussuunnitelma

Päivä 1

Työnnä

Päivä 2

Vedä

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ydin & Kardiovaskulaarinen

Päivä 5

Jalat

Miesten 8 viikon Vahva Kunto Perussuunnitelma

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se