Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 8 viikon vahva kunto-ohjelma

Päivä 1

Pakara ja takareidet

Päivä 2

Ydin & Kardiovaskulaarinen

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävartalo

Päivä 5

Jalat

Naisten 8 viikon vahva kunto-ohjelma

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se