Harjoitus

Aloita harjoitus

41 min

Käsipaino +

Yläkeho

Keskitaso Vetää

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Keskitasoinen Voimaharjoitteluohjelma

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Harjoittelu

Biceps

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Vedä Erilleen

30 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus