Harjoitus

Aloita harjoitus

21 min

Ei varusteita

Pakarat +

167 kcal

Ydin

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Naisten 4 viikon kotisuunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Sykliharjoittelu

Venytteleminen

Lämmittely

Torso Kierto

15 sAikaEi varusteita

Plank

15 sAikaEi varusteita

Sivulankku

Right side

15 sAikaEi varusteita

Sivulankku

Left side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus