Harjoitus

Aloita harjoitus

37 min

Ei varusteita

Nelipäiset +

510 kcal

Alavartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Naisten 5 päivän Kotihoito-ohjelma Laihtumiseen

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Sykliharjoittelu

Jäähdyttely

Lämmittely

Jalkaswing

Right side

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Left side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Left side

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus