Harjoitus

Aloita harjoitus

34 min

Ei varusteita

Pakarat +

428 kcal

Pakara ja takareidet

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Naisten 5 päivän Kotihoito-ohjelma Laihtumiseen

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Sykliharjoittelu

Venytteleminen

Lämmittely

Nilkkapiiri

Right side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Left side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Left side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus