Harjoitus

Aloita harjoitus

34 min

Ei varusteita

Leveät selkälihakset +

405 kcal

Ylävartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Miesten 5 päivän Kotihoito Ohjelma Laihtumiseen

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Voima

Jäähdyttely

Lämmittely

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus