Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Miesten 5 päivän Kotihoito Ohjelma Laihtumiseen

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Jalat & Vatsa

Päivä 3

Kardiovaskulaarinen harjoittelu

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko kehon HIIT

Miesten 5 päivän Kotihoito Ohjelma Laihtumiseen

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se