Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 3-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Miesten 3 päivän laihdutus kotisuunnitelma

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Koko kehon HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Kardiovaskulaarinen harjoittelu

Päivä 5

Palautumispäivä

Miesten 3 päivän laihdutus kotisuunnitelma

12 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se