Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Build Lean Muscle Lower Body Focus

Päivä 1

Legs: Glutes & Hamstings

Päivä 2

Abs & HIIT Cardio

Päivä 3

Upper Body

Päivä 4

Legs: Glutes, Quadriceps & Hamstrings

Päivä 5

LISS Cardio

5-Day Build Lean Muscle Lower Body Focus

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se