Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Vahva Ylävartaloharjoittelu Kotona

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Jalat & Vatsat HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävoittoja

Päivä 5

Koko kehon HIIT

4-Päivän Vahva Ylävartaloharjoittelu Kotona

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se