Harjoitus

Aloita harjoitus

34 min

Ei varusteita

Nelipäiset +

394 kcal

Jalkatreeni

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Vahva Alavartaloharjoittelu Kotona

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Jalat #1

Jalat 2

Jalat #3

Venytteleminen

Lämmittely

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus