Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Vahva Alavartaloharjoittelu Kotona

Päivä 1

Pakaraiden harjoittelu

Päivä 2

Koko Kehon HIIT Harjoitus A

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Jalkatreeni

Päivä 5

Koko kehon HIIT-harjoitus B

4-Päivän Vahva Alavartaloharjoittelu Kotona

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se