Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Vahva pakara- ja hoikka jalka -keskittynyt kotiharjoitteluohjelma (5 päivää)

Päivä 1

Glute Harjoittelu A

Päivä 2

Koko Kehon HIIT Harjoitus A

Päivä 3

Jalkatreeni

Päivä 4

Koko kehon HIIT-harjoitus B

Päivä 5

Glute Workout B

Vahva pakara- ja hoikka jalka -keskittynyt kotiharjoitteluohjelma (5 päivää)

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se