Harjoitus

Aloita harjoitus

34 min

Ei varusteita

Nelipäiset +

395 kcal

Jalkatreeni

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Vahva pakara- ja hoikka jalka -keskittynyt kotiharjoitteluohjelma (5 päivää)

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Jalat #1

Jalat 2

Jalat #3

Venytteleminen

Lämmittely

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Left side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus