Harjoitus

Aloita harjoitus

25 m

Ei varusteita

Rinta +

120 kcal

Push Workout

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Lean Upper Body Focused Home Training Program

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Push #1

Push #2

Push #3

Push #4

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Right side

20 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Left side

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Quadruped Push Up Plus

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus